Alimentația neregulată este asociată cu un risc crescut de depresie.

Sărirea meselor sau consumul de alimente la ore diferite ale zilei poate afecta negativ sănătatea mintală a oamenilor, arată un nou studiu.

Regimul alimentar și orele meselor pot influența în mod neașteptat sănătatea mintală. Un nou studiu, publicat în revista Journal of Affective Disorders, a arătat că un program neregulat al meselor este asociat cu un risc mai mare de depresie.

Analizând datele a 21.568 de adulți participanți la ancheta națională privind starea de sănătate și alimentația populației Republicii Coreea din anii 2014-2022, realizată de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din Republica Coreea, cercetătorii au descoperit o legătură clară între frecvența meselor și bunăstarea psihologică.

Anterior s-a demonstrat că un regim alimentar neregulat crește riscul unor consecințe metabolice nefavorabile, cum ar fi obezitatea, rezistența la insulină și bolile cardiovasculare.

Potrivit noului studiu, persoanele care iau mesele principale mai puțin regulat au avut o probabilitate cu 55% mai mare de a dezvolta depresie comparativ cu cei care respectă un program alimentar mai stabil.

În același timp, s-a constatat că un regim alimentar mai diversificat reduce efectele negative ale alimentației haotice, în timp ce săritul micului dejun, dimpotrivă, le agravează.

Legăturile cele mai pronunțate au fost observate la bărbați, fumători și persoane care mănâncă târziu noaptea.

„Aceste rezultate arată că o regularitate scăzută a meselor principale poate fi un factor de risc independent pentru simptomele depresive, indiferent de alte caracteristici ale dietei sau stilului de viață”, au menționat autorii.

Republica Coreea

Republica Coreea, cunoscută și sub numele de Coreea de Sud, este o țară din Asia de Est cu o istorie bogată, care a evoluat de la un regat antic la o republică modernă după cel de-al Doilea Război Mondial și Războiul Coreean. Astăzi, este renumită pentru cultura sa vibrantă, tehnologia avansată și siturile istorice precum palatele din Seul și templul Bulguksa. Capitala sa, Seul, îmbină armonios tradiția cu inovația contemporană.

Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din Republica Coreea

Centrul pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din Republica Coreea (KCDC) este o agenție guvernamentală înființată în 2004, cu scopul de a supraveghea, preveni

Republica Coreea

Republica Coreea, cunoscută și sub numele de Coreea de Sud, este o țară din Asia de Est cu o istorie bogată, marcată de regate antice precum Goguryeo, Baekje și Silla. După ocupația japoneză (1910-1945) și Războiul Coreean (1950-1953), s-a transformat dintr-o națiune săracă într-o putere economică globală și un centru cultural, fiind renumită pentru tehnologia avansată, K-pop și siturile UNESCO precum Palatul Gyeongbokgung.

Asia de Est

„Asia de Est” se referă la o regiune culturală și geografică vastă, care include țări precum China, Japonia, Coreea și Vietnam, având o istorie de mii de ani. Această zonă a fost leagănul unor civilizații antice, precum cea chineză, și a influențat profund arta, filosofia și tehnologia globală. Astăzi, Asia de Est este cunoscută pentru amestecul său unic dintre tradițiile străvechi și modernitatea avansată.

al Doilea Război Mondial

Al Doilea Război Mondial (1939-1945) a fost cel mai amplu conflict armat din istorie, implicând majoritatea marilor puteri ale lumii și soldându-se cu zeci de milioane de victime. În România, acest război a avut un impact profund, țara alăturându-se inițial Axei, apoi întorcându-se împotriva Germaniei naziste în 1944. Urmările conflictului au dus la instaurarea regimului comunist și la pierderea unor teritorii istorice.

Războiul Coreean

Războiul Coreean (1950-1953) a fost un conflict militar major între Coreea de Nord, sprijinită de China și Uniunea Sovietică, și Coreea de Sud, susținută de o coaliție condusă de Statele Unite sub egida ONU. Conflictul s-a încheiat cu un armistițiu, nu cu un tratat de pace, lăsând peninsula coreeană divizată de-a lungul Paralelei 38, o situație care persistă și astăzi. Războiul a avut un impact profund asupra relațiilor internaționale din timpul Războiului Rece și a contribuit la consolidarea alianțelor militare și politice în regiunea Asiei de Est.

Seul

Seul este capitala și cel mai mare oraș al Coreei de Sud, un centru cultural și economic global. Cu o istorie care datează de peste 2.000 de ani, orașul a fost capitala dinastiei Joseon și a cunoscut o dezvoltare rapidă după Războiul Coreean, fiind astăzi un amestec fascinant între temple antice, cum ar fi Palatul Gyeongbokgung, și zgârie-nori moderni.

templul Bulguksa

Templul Bulguksa, situat în Coreea de Sud, este un important sit budist construit în secolul al VIII-lea în timpul dinastiei Silla. Acesta a fost restaurat de mai multe ori de-a lungul istoriei, inclusiv după daunele suferite în timpul invaziilor japoneze din secolul al XVI-lea. Considerat o capodoperă a arhitecturii budiste, templul este inclus în patrimoniul UNESCO și celebrează armonia dintre natură și spiritualitate.