Регулярное участие в культурной жизни может замедлить биологическое старение.
Регулярное участие в культурной жизни способно замедлять биологическое старение — к такому выводу пришли исследователи. Результаты работы были опубликованы в журнале Innovation in Aging.
Авторы проанализировали данные 3 556 взрослых участников британского исследования UK Household Longitudinal Study. Биологический возраст оценивался с помощью эпигенетических часов — инструментов, измеряющих изменения ДНК, связанные со скоростью старения организма.
Было установлено, что вовлеченность в культуру и физическая активность в равной степени связаны с замедлением эпигенетического старения — по крайней мере, по нескольким измеряемым показателям. Эффект наблюдался как при активном участии (пение, рисование, танцы, рукоделие), так и при пассивном культурном досуге: посещении галерей, музеев, библиотек, исторических мест и концертов. Результат был особенно заметен среди людей среднего и старшего возраста — от 40 лет и старше.
Согласно исследованию, участники, регулярно занимавшиеся искусством, были в среднем биологически моложе почти на год по сравнению с теми, кто редко соприкасался с культурой. Авторы отмечают, что этот эффект сопоставим с разницей между курящими и бывшими курящими.
Исследователи подчеркивают, что вовлеченность в культуру является относительно новым объектом изучения в контексте здорового старения, и их работа впервые демонстрирует ее связь с эпигенетическими процессами. По мнению авторов, это дает основания для включения участия в культурной жизни в стратегии общественного здравоохранения наряду с физической активностью.
Если обратиться к наблюдениям, оставив в стороне научные исследования, можно прийти к схожим выводам. Например, много пишут о секретах долголетия людей, проживших более 100 лет. Долгожители иногда делятся весьма необычными теориями — одним помогают йогурты и шоколад, другие считают, что всё дело в определенных привычках.
Но если не фокусироваться на уникальных особенностях долгожителей, а изучить то, что их объединяет, можно заметить сходства — все они очень общительны и активны даже в преклонном возрасте. Вероятно, эти качества были свойственны им на протяжении всей жизни.
А участие в культурной жизни — одна из множества форм активности. Следовательно, можно предположить, что почти любая деятельность, не приводящая к серьезным проблемам со здоровьем, будет полезна для долголетия.
«`
### Основные изменения:
—