Врачи составили список из пяти продуктов, которые помогут летом не только утолить голод, но и сохранить стройность и похудеть.
Это морковь, арбуз, виноград, орехи и зелёный чай.
В полезных свойствах и вкусе моркови никто не сомневается. Этот овощ очень хорош для кожи, особенно в жаркий сезон. Бета-каротин, содержащийся в моркови, помогает быстро получить ровный загар, который сохранится на всё лето.
Арбуз освежает в жару, утоляет жажду, нормализует работу почек и кишечника. К тому же он низкокалорийный и очень вкусный.
Виноград замедляет старение кожи. В нём содержатся антиоксиданты, которые сохраняют молодость. Это вкусные ягоды с низкой калорийностью.
Орехи содержат больше калорий, чем другие фрукты и овощи. Однако они полезны практически для всех систем организма, к тому же съесть их слишком много просто не получится.
Среди освежающих напитков учёные рекомендуют летом зелёный чай. В нём много антиоксидантов, и он способствует сжиганию жиров. Охлаждённый зелёный чай с добавлением мёда и лимона — очень вкусный и полезный напиток, особенно в зной.