Pentru a fi sănătos trebuie sa consumi și alimente sănătoase.
Pe lângă stilul de viață activ și lipsa exceselor de orice fel, o dietă bazată pe alimente sănătoase contribuie din plin la buna funcționare a organismului, la păstrarea tonusului bun și la menținerea sănătății fizice și psihice. Iată o listă cu alimente sănătoase pentru ficat, alcătuită de nutriționiștii germani.
Anghinarea conține proteine regenerative, iar acidul folic și antioxidantii previn bolile hepatice.
Sucul de ridiche stimulează secreția bilei.
Conopida contribuie la îmbunătățirea activității ficatului.
Drojdia de bere este o importantă sursă de vitamina B și detoxifică ficatul.
Năsturelul (Nasturtium Officinale) este folosit pentru producerea muștarului și a uleiurilor ce sunt benefice pentru metabolismul bilei și al ficatului.
Păpădia ajută la buna funcționare a ficatului și reduce colesterolul.
Laptele apără ficatul de afecțiuni frecvente
Menta – uleiurile esențiale de mentă stimulează secreția biliară și calmează crampele.
Carnea de iepure degresează ficatul.
Carnea de vită sau mânzat conține fier, proteine și vitamina B.
